Mindfulness Therapy dan Meditasi Jiwa: Keseimbangan Batin dengan Relaksasi Pikiran
Yoga yakni praktek kuno yang asal dari India, mengkombinasikan pergerakan fisik, meditasi, serta tehnik pernafasan. Dalam setahun lebih paling akhir, yoga udah menjadi makin tenar di pelosok dunia sebagai sistem buat mempertingkat kesehatan psikis dan mental. Dalam artikel berikut, kita bakal mengupas kegunaan yoga serta trik gampang untuk mengawalinya di dalam rumah. Kegunaan Fisik Yoga